Suelta lo que sientes,
a tu manera
Aquí escribes lo que llevas dentro sin filtros y sin que nadie te juzgue. Tus palabras y un programa de journaling diseñado especialmente para adolescentes con asma.
¿Por qué escribir sobre tu asma?
Cuando pones en palabras lo que sientes, tu cerebro lo organiza. Varios estudios han mostrado que escribir sobre experiencias difíciles ayuda a personas con asma a mejorar su función pulmonar y mejora la salud mental de adolescentes con enfermedades crónicas (Kow et al. 2023, Pediatr Pulmonol).
Aquí solo escribes tú. Tus textos están protegidos por reglas de seguridad y contraseña privada: nadie más puede leerlos. No es un diagnóstico ni sustituye a tu médico/a.
Cómo funciona
- Accedes con tu código de participante y configuras tu contraseña privada en tu primer acceso.
- Contestas un cuestionario corto al empezar (cómo estás, cómo va tu asma).
- Cada semana abres un nuevo tema y escribes lo que quieras. Si no te apetece, puedes saltarlo.
- Al final de las 8 semanas + 2 extra, vuelves a hacer el cuestionario y ves tu evolución.
Equipo de investigación
Si eres del equipo del estudio, accede aquí: