Tu espacio. Tu historia. Tu asma.
Un programa de escritura terapéutica de 8 semanas para adolescentes entre 12 y 17 años con asma. Basado en estudios publicados sobre terapia narrativa y escritura expresiva.
Elige cómo quieres que se vea tu espacio
Tu elección se guardará y la podrás cambiar cuando quieras desde la cabecera.
Aurora
Pulse
¿Por qué escribir sobre tu asma?
Cuando pones en palabras lo que sientes, tu cerebro lo organiza. Varios estudios han mostrado que escribir sobre experiencias difíciles ayuda a personas con asma a mejorar su función pulmonar (Smyth et al. 1999, JAMA; Smith et al. 2015, Psychosom Med) y mejora la salud mental de adolescentes con enfermedades crónicas (Kow et al. 2023, Pediatr Pulmonol).
Aquí solo escribes tú. Tus textos están protegidos por reglas de seguridad: nadie más puede leerlos. No es un diagnóstico ni sustituye a tu médico/a.
Cómo funciona
- Te creas una cuenta con tu nombre y tu email.
- Contestas un cuestionario corto al empezar (cómo estás, cómo va tu asma).
- Cada semana abres un nuevo tema y escribes lo que quieras. Si no te apetece, puedes saltarlo.
- Al final de las 8 semanas + 2 extra, vuelves a hacer el cuestionario y ves tu evolución.
Solo para el equipo investigador
Versión preliminar pendiente de aprobación. Para revisar el diseño sin registrarse: